納豆ダイエット
ダイエットの近道はしっかり筋肉をつける事。
ダイエットをしていても筋肉を落とさない為にはタンパク質が必須です。
そこで納豆ダイエット！
お肉でタンパク質を取ろうとすると、どうしてもカロリーオーバーしがちです。
納豆ならカロリーを気にする事無くタンパク質を取る事ができます。
家の食事には毎食納豆！それくらいの意気込みで続けましょう。
もちろん運動や筋トレとセットにすると筋肉もついてベストです！
納豆は3パックのセットでも100円しないので経済的にも負担になりません。
それに腹持ちもなかなか良いです。
夜は米を食べずに納豆オンリーにしたりしてカロリーコントロールです！
納豆は少し匂いが気になりますがオススメです。
お手軽度 ★★★★☆
コストパフォーマンス度 ★★★★☆
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