バランスディスクダイエット

バランスボールはお腹回り中心ですが
バランスディスクは足首・ふくらはぎ・太もも・お尻・お腹、
さらに上半身まで広範囲に効果があります！

管理人が使用したのは膨らませるタイプのバランスディスクで、
足で乗ると常に無意識にバランスをとり続けるので結構運動した感があります。
普段軽い運動やストレッチをしているのに、バランスディスクを試した後、
内股あたりが筋肉痛になったのでかなり効いていそうです。

バランスボールより省スペースなのも良いですね！

お手軽度　★★★☆☆
グッドスタイル度　★★★★★

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