バランスボールダイエット
無理なくカンタンに続けられるのがバランスボールダイエットです！
テレビを観ながら、お気に入りの音楽を聴きながらバランスボールに乗って、
ボヨンボヨン弾んでいるだけでシェイプアップ効果があります！
バランスボールダイエットは何と言っても
お腹回りのシェイプアップに特に効果が出るのが最高ですね！
座るだけでなく、背中で乗ったりお腹で乗ったり、
とにかく難しい方法など無く、ボールの上でゆらゆらバランスをとっていればOKです！
お手軽度 ★★★★☆
グッドスタイル度 ★★★★★
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