色々なダイエット方法を紹介します！

BMIとは？

BMIとは、肥満度を表す指数です。
計算式は体重÷（身長×身長）です。

　＜例＞
　体重60kg 身長170cm の場合

　60÷（1.7×1.7） = 20.7612

　これでBMI 20 という事です！

BMIでは平均が22で 自分自身の値が22より低ければ痩せ型、高ければ肥満型と言われています。
現在肥満気味の方は、このBMIの値22を目指してみてはいかがでしょうか？！

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